呼吸と自律神経と整体の関係について
その３ 自律神経ってなに？
「自律神経？ＴＶとかで聞いたことはあるけど・・・」
いきなり専門用語っぽいものが出てきましたが、できるだけわかりやすくお話しますのでページを閉じないでくださいね＾＾；
さて、自律神経というのは読んで字の如く、「自律」している「神経」です。自律的に活動しているので人間の意志ではコントロールができません。
うっかり呼吸をし忘れたり、いつもがんばってるから心臓を休ませてあげよう…なんてことはできませんよね？
日々休まず活動し続けてくれている心臓や、寝ている間でも食べたものを消化し、カラダに栄養を吸収している消化系など、生命維持に必要なもののほとんどはこの自律神経が支配し、適切に働かせてくれているんです。
この自律神経には交感神経と副交感神経の２種類があって、それぞれ正反対の働きをすることでバランスを保っています。「拮抗支配」なんて呼ばれていますね。
このバランスが狂ってしまうといわゆる「自律神経失調症」になって、いろんな症状を引き起こしてしまいます。
次回はこの自律神経の詳しい働きについて書いていきたいと思います。